Литература, диски

DVD-фильм. Подготовка мастера спорта. Планирование классического толчка. Игорь Морозов

В книге представлена авторская методическая разработка исходных положений для использования в силовой подготовке спортсменов в пауэрлифтинге. На ее основе подготовлен и показан ряд специализированных систем тренировок, выполнение которых возможно спортсменами любого уровня подготовки.

Книга предназначена для тренеров и спортсменов по пауэрлифтингу, а также для преподавателей и студентов спортивных учебных заведений.

Книга в простой, доступной форме рассказывает о научно обоснованном подходе к развитию силы и выносливости, применяемом известными чемпионами и тренерами -Дмитрием Касатовым и Владимиром Кравцовым. Здесь есть как готовые рецепты силы, так и объяснение общих принципов и подходов, позволяющих человеку самостоятельно составлять планы тренировок. Книга «Беспредельная сила» предназначена для спортсменов самых различных видов спорта и уровня от начинающих до чемпионов и для людей, занимающихся физкультурой и имеющих своей целью здоровое тело.

Силовые тренировки сегодня - это необходимый элемент боевых видов спорта, потому что они повышают общую эффективность борца за счет увеличения силы удара, развития стойкости, выносливости и гибкости, а также укрепления мышечной ткани. Все это уменьшает уязвимость в бою и предотвращает опасность так называемых травм износа. Данная программа тренировок посвящена только самому важному и необходимому. Она будет полезна спортсмену по двум причинам: она фокусируется на тех упражнениях, которые реально работают. Некоторые упражнения могут стать потерей времени потому, что не дают нейромышечной нагрузки. Также она позволяет каждому бойцу максимально адаптировать систему тренировок под специфические цели, преследуемые в боевых видах спорта.

Год издания: 2018, Переплёт мягкий, Формат: 84х108/16, Кол-во страниц: 144

Остатки легендарной книги. Последние экземпляры в России! Нового тиража в планах нет. Успевайте забрать свой экземпляр!

Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов.

В ней Вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.

В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный но морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений.

Книга была переведена на 30 языков, является бестселлером №1, было продано более 1 млн. экземпляров.

Уникальное видео-пособие по гиревому спорту. Рекомендуется для спортсменов занимающихся гиревым спортом, кроссфитом, фитнесом с гирями, и просто для любителей силовых видов спорта, желающих самостоятельно освоить азы гиревого спорта в домашних условиях.

Автор: 12-кратный чемпион Мира по гиревому спорту, мастер спорта России международного класса Морозов Игорь.

В ДВД-фильме автор подробно рассматривает технику классических упражнений гиревого спорта (толчок, рывок, длинный цикл), методику обучения, ошибки, планирование тренировочного процесса, видео соревнований из личного архива. С помощью фильма спортсмен сможет самостоятельно тренироваться с гирями в домашних условиях.

Диск предназначен для тренеров и спортсменов, занимающихся гиревым спортом самостоятельно и в спортивных секциях. Основная цель фильма - пропаганда доступных способов занятия спортом, оказание содействие энтузиастам гиревого спорта в повышении результатов в классических упражнениях гиревого спорта, развитии физических качеств: выносливости, силы, скорости, гибкости, координации. Фильм снят и смонтирован в профессиональной студии, общая продолжительность - 2 час 15 минут. Вперёд к новым рекордам!