Крюки на ноги (натуральная кожа), гравитационные ботинки

Кожаные хомуты на ноги с крюками (гравитационные ботинки) предназначена как для просто висения вниз головой на перекладине так и для выполнения упражнений из этого положения. Вы тренируетесь со своим собственным весом, а не с грузами тренажёра. При такой тренировке намного меньше вероятность получить травму, потому что вы не работаете с большими тяжестями.

Людям, которые много ходят, стоят или сидят, а также, занимаются спортом и тренировками с силовыми нагрузками просто необходимо расслаблять свои мышцы и давать отдых своему позвоночнику. При этом, важно, чтобы это было простое, эффективное и современное средство, при использовании которого вы забудете о боли в спине и максимально расслабите свои мышцы после занятий аэробикой или долгой ходьбы. Вам на помощь придут гравитационные ботинки.
Гравитационные ботинки были разработаны для того, чтобы добиться правильного выравнивания, для разгрузки спины на турнике. За счет этого вы сможете заниматься инверсией, не создавая дополнительную нагрузку на ваш позвоночник.

Только гравитационные ботинки из кожи обладают такими качествами как необыкновенная легкость, гибкость и прочность материала, помноженные на долговечность и непревзойденный комфорт во время инверсии. Двойные пряжки для дополнительной безопасности. Гравитационные ботинки изготовлены из натуральной. Очень крепкий и надежный материал, экологически чистый, который гарантирует эластичность и удобство в носке.
Всего несколько минут такой тренировки в день – и вы забудете о боли в спине и судорогах, вызванных перенапряжением мышц, растяните свой позвоночник и приобретете невероятную гибкость.

Инструкция использования ботинок.


Гравитационные ботинки крепятся на голени, держащим крючком вперёд.

Возьмитесь руками за перекладину (турник) подтяните одну ногу к груди. Одновременно с этим приподнимитесь на руках к перекладине и отклонитесь немного назад.

Поднимите одну ногу и зафиксируйте держащий крючок на перекладине. Не отпуская рук подтяните вторую ногу и зафиксируйте её на перекладине.

Отпуская руки постепенно разогните спину. Теперь Вы можете приступать к упражнениям.

Использовать инверсию («вис вверх ногами») для профилактики и лечения позвоночника советуют многие врачи и мануальные терапевты.

Цели инверсионных упражнений:
- Устранить или ослабить боль в спине;
- Стимуляцию кровообращения;
- Cнять стресс и напряжение в мышцах;
- Увеличить приток кислорода к головному мозгу;
- Восстановление позвоночника после силовых нагрузок;
- Улучшения оттока крови, при варикозном расширении вен;
- Улучшение осанки;
- Восстановление спинных дисков;
- Снизить действие старения, вызванное силой тяжести;
- Укрепить связочный аппарат;
- Улучшить кровообращение и ускорить очищение крови и лимфатической жидкости.

Как это работает?

Устранение или ослабление боль в спине
Занятия с инверсионными ботинками – это естественный способ вытяжения позвоночника. В тот момент, когда тело переворачивается и замирает в этом состоянии, сила притяжения производит вытяжение позвоночника, в результате чего увеличивается расстояние между позвонками, следовательно снижается давление на диски и нервные окончания.

Стимуляция кровообращения
За счет того, что во время виса Ваше тело находится в перевернутом положении, стимулируется кровообращение. Это происходит потому, что сердцу не приходится бороться с силой тяжести, чтобы качать кровь. Вместе с этим кров скорее поступает к мозгу, и обогащает его кислородом. Что способствует деятельности головного мозга, повышению внимательности и снижению рассеянности. Вис вниз головой стимулирует отток крови от нижних конечностей, и одновременно от варикозных вен. Такая стимуляция помогает людям, страдающим варикозным расширением вен.

Снятие стресса и напряжения в мышцах
Стресс и напряжение могут вызывать мышечные спазмы спины, шеи и плечевого пояса, а так же головную боль и другие проблемы. Напряженные мышцы вызывают спазмы и боль за счет ограничения кровотока, что в свою очередь ограничивает подачу кислорода к мышцам и уменьшает ток лимфы. За счет минимальной инверсии в течении нескольких минут напряженные мышцы расслабляются, ток лимфы и кровообращение восстанавливается, а в месте с этим из организма начинают быстрее выводиться отходы. Чем быстрее происходит выведение отходов и подача кислорода, тем быстрее исчезает напряжение и боль в мышцах.

Корректировка осанки
Инверсионные ботинки способствуют корректировке осанки. Находясь в положении инверсии, тело действует в унисон с гравитацией, а позвоночник естественным образом пытается принять нужное положение. Регулярная инверсионная терапия поможет скорректировать и сохранить осанку.

Инверсия помогает сохранить диски здоровыми
Диски позвоночника выполняют три функции:
1. Они отделяют позвонки друг от друга,
2. Обеспечивают гибкость позвоночника,
3. Действуют как поглотители ударной нагрузки.
Разделение дисков особенно важно потому, что всякое сообщение между мозгом и телом происходит посредством нервов, проходящих межу позвонками. Недостаточное расстояние между позвонками может привести к защемлению нервов. Во время занятий с гравитационными ботинками происходит изменение направления давления на диски и именно это помогает дискам быстрее восстанавливаться, восполняя потерянную влагу и потерянный рост.

Поддержание молодости организма
Инверсионные ботинки –это возможность сохранить здоровье суставов и гибкость тела даже в процессе старения, а это значит сохранить жизнеспособность на протяжении всей жизни. Большинство людей за время жизни теряют от 1,3 до 5,1 см роста за счет истончения дисков. Диски младенца на 90% состоят из воды, к 70 годам содержания воды в дисках уменьшается на 70%. Спланированная программа вместе с инверсионными ботинками поможет вам сохранить рост.

В связи с набиранием лишнего веса, не правильной осанкой, появлением живота наши внутренние органы смещаются с места, что приводит к нарушению многих обменных процессов в нашем организме.

Максимально допустимая нагрузка на один крюк составляет 160 кг.
Гравитационные ботинки разработаны для того, чтобы добиться правильного выравнивания ноги с углом наклона в колене на 2 градуса. За счет этого пользователь может заниматься инверсией, не создавая при этом дополнительную нагрузку на позвоночник.

Безопасность: Во время первого использования устройства проверьте в присутствии ассистента что вы сможете самостоятельно отцепится от перекладины после выполнения упражнения, а также проконсультируйтесь с врачем.

Кожаные хомуты на ноги с крюками (крюки на ноги) можно использовать для выполнения упражнения на пресс. Подъемы туловища в положении вниз головой (верхний отдел прямой мышцы живота).

Прежде чем приступить к описанию упражнения, хотелось бы остановиться на некоторых особенностях тренировок пресса. Прежде всего, важно правильно дышать. При напряжении следует выдыхать, а при расслаблении вдыхать. И только правильное дыхание позволяет достичь оптимальной амплитуды движения и более полного сокращения мышц брюшного пресса.

Мышцы пресса обычно тренируют без отягощений и делают как можно больше повторов. К тому же желательно тренировать их регулярно, то есть каждый день.

Подъем туловища из положения вниз головой – упражнение, обладающее высокой интенсивностью.

Однако, для тех кто пока не достиг хорошей физической формы от него лучше всего воздержаться. Так как количество повторов при тренировке пресса должно быть большим, не будет толку, если выполняющий выжмет из себя несколько раз, а потом, в лучшем случае, повиснет вниз головой.

Постарайтесь выполнять упражнения на пресс регулярно. В этом деле главное – постоянство.

Подъемы туловища в положении вниз головой.
Цель упражнения: верхний отдел прямой мышцы живота.
Повисните на перекладине вниз головой, руки соедините за головой. Поднимимайте туловище, не двигая при этом коленями. Постарайтесь достать колени головой. Прежде чем продолжать движение, почуветвуйте настоящее "стискивание" при сокращении мышц живота. Медленно опустите туловище. Чтобы облегчить упражнение, когда вы слишком устанете, выполняйте его, вытянув руки вперед, а не соединяя их за головой.