Майка для жима лежа

Назначение рубашки состоит в том, чтобы свести к минимуму травмы плеч и груди. С виду она напоминает обычную футболку, сделанную из очень прочной, но эластичной ткани (такой же, как и трико для приседаний). При ближайшем рассмотрении становится заметно, что здесь значительно уменьшена ширина в области груди. И когда атлет надевает рубашку, она очень плотно облегает тело, как бы "сворачивая" плечи вперед. Во время жима, когда нужно опустить штангу на грудь, материал рубашки в области груди атлета принимает на себя значительную нагрузку. Он растягивается при опускании и, сжимаясь, помогает спортсмену "сорвать" штангу с груди. По принципу действия рубашка напоминает трико для приседаний. Таким образом, при наличии рубашки уменьшается нагрузка на мышцы, связки груди и плеч. Этот факт позволяет поднять больший вес в жиме лежа.

Для рубашки, как и для трико и бинтов, справедлив "суммарный накопительный эффект". Поясним этот момент: использование рубашки на тренировках позволяет поднимать больший вес, что означает повышение интенсивности тренировочного процесса. Конечным следствием этих обстоятельств является повышение результата на соревнованиях! Однако существует и обратная сторона медали, а именно: постоянное использование рубашки приводит к постепенному ослаблению связок груди и плеч, и когда Вы снимите рубашку, возрастет возможность травматизма. Поэтому мы рекомендуем Вам тренироваться без рубашки и использовать ее лишь в течении последних 3-4 недель перед соревнованиями на больших весах, не более чем в 2-3 повторениях. Этот факт обусловлен тем, что, плотно облегая (можно даже сказать "стягивая") грудь и плечи, рубашка несколько ухудшает циркуляцию крови в этих мышцах, и многоразовые повторения невозможно осуществить практически. Что касается вспомогательных упражнений в жиме лежа, то их выполнение должно производиться без данного вида экипировки.

Если вы используете рубашку на тренировке или на соревнованиях, обязательно подстраховывайтесь с помощью ассистентов, наблюдающих внимательно за выполнением упражнения!

Майки для жима лежа производят две основные фирмы Inzer и Titan.

Майки для жима лежа Inzer / Инзер:

- Inzer Rage X (разрешена в IPF) - одна из самых "бомбовых" маек нашего времени. Эта майка является аналогом майки «Titan Fury», которая появилась немного раньше. Перпендикулярно вшитые рукава, толстый ворот, усиленный материал PGX, малое расстояние между рукавами, мягкая спина и качественная заделка швов относятся к плюсам этой майки. Отличие «Rage X» от «Rage» небольшое - у «Rage X» усилены грудные швы, вследствие чего повышается живучесть майки, дополнительно прошиты рукава и ворот и плечи, сама майка кажется более жестко сделанной чем обычный рейдж. Прибавка от этого продукта находиться в районе 20-50 кг.
- Inzer Rage X Double (разрешена только в WPC/WPO) - один из новейших полиэстеровых скафандров для жима. Новый материал PGX обладает очень высокой жесткостью. Ворот усилен. В варианте «Rage X» грудные швы дополнительно прошиты. Спина мягкая, что облегчает одевание майки и нахождение спортсмена в ней. Прибавка от сего чуда текстильной промышленности - 40-80 кг. На Кубке Европы по версии WPC 2006, проходившем в г.Тольятти, самый сильный жимовик России, ЭЛИТА WPC Россия, Владимир Кравцов, используя жимовую майку INZER Dbl Rage X, установил новое абсолютное российское достижение в жиме лежа - 363.5кг, что является новым Российским и Европейским рекордом! Примите во внимание тот факт, что при заказе двухслойной (Double) экипировки, следует брать на один размер больше, чем рекомендуется для однослойных.

Майка для жима Titan / Титан:

- Titan SUPER Katana NXG Super+ (разрешена в IPF) - новая инновационная майка от фирмы Титан! Сочетает все лучшие характеристики существующих маек! Изготовлена из более жесткого материала. Дополнительно усилены двойные швы! Выпускается два варианта этой майки: модификация A/S (аналог майки F6) - угловые рукава для мостящих атлетов; модификация S/S (аналог майки Fury) - прямые рукава для не мостящих атлетов.
- Titan Fury NXG+ (разрешена в IPF) - "бомбовая" майка, первая вышедшая на российский рынок. Достоинства: Перпендикулярно вшитые рукава, ворот, патентованный материал NXG+. У нее очень малое расстояние между рукава - поэтому она создает сопротивление при опускании и мощно выталкивает штангу вверх. Спина также как и у «рейджа» из растягивающегося полиэстера, что облегчает одевание и нахождение в ней. Прибавка от 20 до 50 кг.
- Titan F6 Tornado NXG+ (разрешена в IPF) - является модернизированной моделью очень популярной Titan The Fury. Передняя часть майки сделана из материала NXG+, а задняя из обычной синтетической ткани, что позволяет спортсмену чувствовать себя комфортно. Отличается F6 Tornado от Fury расположением швов на рукавах, у F6 они расположены на внутренней поверхности бицепса, что позволяет несколько шире разводить локти нежели в фуре. Так же изменилась конструкция самих швов, позволяющих майке выдерживать еще большие нагрузки, чем Fury. F6 Tornado не ломает «мост», а так же не мешает спортсмену контролировать движение штанги во время выполнении жима лежа. По отзывам спортсменов, предпочитающих жесткую экипировку, F6 Tornado можно использовать размером меньше Fury. Но начинающим спортсменам и тем, кто не любит жесткую экипировку рекомендуется подбирать размер аналогичный размеру The Fury NXG+.