Как подобрать размер экипировки для пауэрлифтинга

Как показывает наша практика, зачастую подбор жимовой майки или комбеза вводит атлета-новичка в тупик! На сегодняшний день интернет пестрит разнообразными таблицами и рекомендациями по подбору экипировки по весовой категории. Но кому как не нам, спортсменам, ярко осознавать, что имея одну и ту же весовую категорию, атлеты могут выглядеть абсолютно различно, обладая различной антропометрией.

Поэтому мы, опираясь на свой опыт, приводим ряд рекомендаций по подбору размера экипировки. Основа успеха – правильные замеры, остальное наша работа.

Для подбора жимовой майки необходимо сделать замер портным сантиметром объема груди (подмышками по линии сосков, в расслабленном виде – без чрезмерного вдоха или выдоха), бицепса (в наибольшей части, рука опущена, в расслабленном виде), плеч (в наибольшей части), указать рост, вес, отметить собираетесь ли Вы в ближайшее время набирать/сбрасывать вес.

Для подбора комбеза для приседа или тяги необходимо сделать замер портным сантиметром объема бедра в наибольшей части (стоя, в расслабленном виде), ягодиц (в расслабленном виде), указать рост, вес, отметить собираетесь ли Вы в ближайшее время набирать/сбрасывать вес.

Все замеры необходимо делать портным сантиметром… не металлической рулеткой, и не шнуром от компьютерной мыши :) Необходимо убедится, что сантиметр начинается с нуля. Портной сантиметр имеет свойство со временем сжиматься или растягиваться. Соответственно, если портной сантиметр Вам достался в наследство от бабушки, есть смысл проверить правильность его показаний. Совершив все эти замеры, Вы должны определиться с желаемой моделью и фирмой. Размерные сетки фирм TITAN и INZER различны, и проводить соотношение между размерами двух фирм, не совсем корректно.

Так же стоит указывать – есть ли у Вас уже опыт работы в экипировке.

Следует заметить, что каждому атлету подходит три размера – но с различной степенью жесткости – мягкий, средний, жесткий.

Мягкий (свободный) по жесткости размер (на размер больше) доставляет минимум дискомфортных ощущений, но и прибавка в этом случае меньше. Мягкий размер подойдет:

- атлетам-новичкам – учится в свободном размере гораздо легче;
- в качестве тренировочного повседневного использования, когда не нужна чрезмерная жесткость;
- для тех, кто планирует набирать значительно вес в ближайшее время. Вы сможете в комфортных условиях научится работать в экипировке, а когда наберете вес, экипировка сядет на Вас жестче и прибавка увеличится. Отличный вариант!

Средний по жесткости размер рекомендуется в качестве использования для тренировок и соревнований большинству атлетов. Оптимальное соотношение комфорт/результат.

Жесткий размер (на размер меньше) рекомендуется только опытным атлетам, уже освоившим и успешно использующим экипировку более свободного размера! Экипировка этого размера сидит плотно, дает максимальную прибавку, но и доставляет максимум дискомфорта. Если у Вас нет опыта работы в экипировке, с таким размером у Вас мало что получится.

В итоге, выбор жесткости сводится в основном к пожеланию спортсмена: комфорт с маленькой прибавкой или дискомфорт с максимальной прибавкой.

Отдельно хотелось бы отметить тонкости подбора размера пояса для пауэрлифтинга. Для подбора необходимо замерить портным сантиметром объем талии в расслабленном виде по линии пупка. Не нужно втягивать или выпячивать живот. Снимать мерки после шашлыка или плотного ужина – плохая идея. Необходимо отмечать собираетесь ли Вы в ближайшее время набирать/сбрасывать вес.

Итак, сняв все мерки и определившись со своими пожеланиями, Вы можете написать нам на эл.почту help@powermens.ru и наш специалист поможет Вам с подбором размера. Мы всегда готовы помочь Вам рекомендацией и консультацией по подбору экипировки.

У каждого спортсмена свои ожидания и ощущения от экипировки. И в случае если всё же размер купленной у нас экипировки Вас не устроит, Вы всегда сможете осуществить обмен на другой размер.