Лидеры продаж |
Пояс с карабином для пауэрлифтинга |
|
Пояс из натуральной кожи. Обеспечивает мощную поддержку спины и экономит
силы атлета.
Гарантия 5 лет!Цена: 2800 руб.Подробнее | Купить |
 |
|
Штангетки, натуральная кожа |
|
Новинка 2009 года! Новая модель штангеток. Превосходит по качеству и цене все существующие российские аналоги.Цена: 1590 руб.Подробнее | Купить |
|
|
TITAN Super Centurion R/S NXG Super+ |
|
Самый популярный и самый жесткий из комбинезонов разрешенных в IPFЦена: 5300 руб.Подробнее | Купить |
|
|
|
|
| |
|
|
Жим штанги узким хватом лежа
Верх всех головок трицепса, верх груди и передние дельты / Базовое упражнение / Сила, объем и плотность трицепса
Жим узким хватом — пожалуй, самое эффективное упражнение для стимуляции роста и развития силы трехглавой мышцы плеча, в особенности ее верхней части. Кроме этого жим узким хватом основательно утюжит верх груди и переднюю головку дельтовидной мышцы. |
|
 |
15.08.2009 || Просмотров: 718 || Комментариев: 0 || Подробнее
|
 |
| |
|
|
Отжимания от скамьи
Все три головки трицепса, в особенности их середина / Базовое упражнение / Наращивание массы и толщина трицепса
Бодибилдинг: отжимания от скамьи наращивают массу и силу трицепса! «раздувают» середину его заднего и бокового пучков, которые отчетливо выделяются и придают верху руки внушительный вид. |
|
|
15.08.2009 || Просмотров: 894 || Комментариев: 0 || Подробнее
|
|
| |
|
|
Французский жим лежа
Длинная (задняя) головка трицепса, в особенности ее низ / Формирующее упражнение / Удлиняет и утолщает низ трицепса
В бодибилдинге французский жим лежа применяется для общего развития трицепса, но в первую очередь для прицельной бомбардировки его длинной головки, чтобы удлинить и подчеркнуть ее низ. Чем толще эта головка трицепса, тем массивнее выглядит верх руки, если смотреть на нее сбоку. |
|
|
15.08.2009 || Просмотров: 619 || Комментариев: 0 || Подробнее
|
|
| |
|
|
Французский жим EZ-штанги сидя
Длинная (задняя) головка трицепса, в особенности ее низ / Формирующее упражнение / Детализация длинной головки трицепса
Французский жим EZ-штанги сидя максимально изолирует нагрузку на длинной головке трицепса, расположенной с тыльной стороны руки. В результате этот мышечный пучок прибавляет в толщине и приобретает четкие выразительные формы, что визуально расширяет верхнюю часть руки, если смотреть на нее сбоку. |
|
|
15.08.2009 || Просмотров: 592 || Комментариев: 0 || Подробнее
|
|
| |
|
|
Французский жим в тренажере сидя
Длинная (задняя) головка трицепса / Изолирующее упражнение / Отделяет трицепс от бицепса
Разгибания рук из-за головы подчеркивают и выделяют длинную головку трицепса, которая отлично выделяется, если смотреть на руку сбоку. Это упражнение прорезает четкую разделительную линию между бицепсом и трицепсом (которая особенно заметна, когда вы поднимаете руку вверх), а также эффектно проявляет мышечные волокна, улучшая «полосатость» трицепса. |
|
|
15.08.2009 || Просмотров: 479 || Комментариев: 0 || Подробнее
|
|
| |
|
|
Жим к низу в блочном тренажере
Латеральная (боковая), а также длинная головка трицепса / Формирующее упражнение / Выделяет боковую часть трицепса
Жим книзу акцентирует нагрузку на латеральной (боковой) головке трицепса, придавая всей мышце отчетливую форму подковы, которая выигрышно просматривается сбоку руки. |
|
|
14.08.2009 || Просмотров: 520 || Комментариев: 0 || Подробнее
|
|
| |
|
|
Жим книзу одной рукой обратным хватом
Латеральная (боковая) и медиальная (внутренняя) головки трицепса / Изолирующее упражнение / Детализация и «полосатость» трицепса
Жим книзу обратным хватом прицельно бьет по боковой и внутренней головке трицепса. Чем лучше развиты эти пучки мышц, тем выразительнее и мускулистее выглядит верх руки, особенно если смотреть на него сзади. Жим книзу используется в бодибилдинге, чтобы добиться четкого разделения головок трицепса между собой и придать трицепсу «полосатый» вид. |
|
|
14.08.2009 || Просмотров: 418 || Комментариев: 0 || Подробнее
|
|
| |
|
|
Разгибание руки с гантелью из-за головы
Верх и середина всех трех головок трицепса / Изолирующее упражнение / Прорисовывает верх трицепса
Разгибания руки с гантелью из-за головы применяются в бодибилдинге, чтобы уравнять в развитии левый и правый трицепс, подчеркнуть и утолщить верх и середину трехглавой мышцы. Также это упражнение весьма эффектно разделяет три головки трицепса между собой и отделяет их от дельтовидной мышцы. |
|
|
14.08.2009 || Просмотров: 483 || Комментариев: 0 || Подробнее
|
|
| |
|
|
Разгибания руки с гантелью в наклоне
Все три головки трицепса, в особенности их нижняя часть / Изолирующее упражнение / Симметрия и рельеф трицепса
В бодибилдинге разгибание руки в наклоне используется для достижения симметрии в развитии левого и правого трицепса, оттачивания их формы и рельефа. |
|
|
14.08.2009 || Просмотров: 492 || Комментариев: 0 || Подробнее
|
|
| |
|
|
Подъем штанги на бицепс стоя
Середина, верх и низ бицепса, а также верх предплечья / Главное базовое упражнение для наращивания массы бицепса
Самое эффективное упражнение для наращивания объемов и силы бицепсов. |
|
|
14.08.2009 || Просмотров: 669 || Комментариев: 0 || Подробнее
|
|
[1] [2] |
