Товар добавлен в корзину!

Оформить заказ    Продолжить покупки

Возможно, Вас также заинтересует:

Mad Rock, Магнезия в порошке 260 гр
Mad Rock, Магнезия в порошке 260 гр
Цена 399 руб.
Купить
Mad Rock, Магнезия в шарике 70 гр
Mad Rock, Магнезия в шарике 70 гр
Цена 199 руб.
Купить

Возможно, Вас также заинтересует:

Mad Rock, Магнезия в порошке 260 гр
Mad Rock, Магнезия в порошке 260 гр
Цена 399 руб.
Купить
Mad Rock, Магнезия в шарике 70 гр
Mad Rock, Магнезия в шарике 70 гр
Цена 199 руб.
Купить
Бесплатная доставка почтой России в пределах РФ.
Действительна только для заказов по предоплате.
Каталог магазина
+7 (918) 587-14-81 9:00 - 18:00 (пн-сб)
Войти Регистрация
Ваш город — ?   Да   Выбрать другой город

Рывок штанги на грудь

Рывок штанги на грудь
Рывок штанги на грудь

Все мышцы бедра, спина, плечи /Базовое упражнение для ног и спины/ Взрывная сила и масса

Это упражнение из арсенала тяжелой атлетики развивает мощь и силу целого массива мышц (бедра, спина и дельты), учит их работать слаженно, как единый механизм, и дает мощный толчок мышечному росту.

Включите рывок штанги на грудь в программу силовой подготовки и уже через месяц вы просто удивитесь, насколько сильно вырастут ваши результаты в легкой атлетике, баскетболе, футболе, бейсболе, теннисе, волейболе, борьбе, хоккее и боевых искусствах.
29 Декабря 2010 в 14:59 | Просмотров: 5320 | Комментариев: 0 Подробнее »

Становая тяга на прямых ногах

Становая тяга на прямых ногах
Становая тяга на прямых ногах

Верх задней части бедра, ягодицы и разгибатель позвоночника /Базовое упражнение/ Масса, форма, разделение бедра и ягодиц

Становая тяга на прямых ногах наращивает массу верхней половины мышц задней части бедра и ягодиц, подтягивает низ ягодиц, утолщает верх и середину бицепса бедра, а также укрепляют мышцы, окружающие позвоночник.

Чем более мощное усилие генерируют мышцы задней части бедра, разгибая тазобедренный сустав, тем сильнее вы отталкиваетесь ногой от земли и тем больше ускорение тела во время бега или прыжка. А, как известно, именно начальное ускорение тела напрямую определяет скорость бега, высоту и длину прыжка.
29 Декабря 2010 в 14:49 | Просмотров: 5769 | Комментариев: 0 Подробнее »

Румынский подъем

Румынский подъем
Румынский подъем

Верх и середина задней части бедра и ягодицы /Базовое упражнение/ Масса, форма, разделение бедра и ягодиц

Румынский подъем наращивает массу верхней половины мышц задней части бедра и ягодиц в целом, подтягивает низ ягодиц вверх, придает им шарообразную форму, утолщает верх и середину бицепса бедра, что визуально увеличивает объем бедра, если смотреть на него сбоку. Кроме этого румынский подъем позволяет добиться отчетливого разделения между бицепсом бедра и ягодицами.

Регулярно выполняя румынский подъем, вы улучшите показатели в прыжках в высоту, спринте, станете крепче и ловчее ставить блоки в прыжке во время игры в баскетбол и волейбол.
28 Декабря 2010 в 20:10 | Просмотров: 4197 | Комментариев: 0 Подробнее »

Гиперэкстензия для мышц бедра

Гиперэкстензия для мышц бедра
Гиперэкстензия для мышц бедра

Ягодицы и мышцы задней части бедра /Формирующее упражнение/ Уплотняет ягодицы и бицепс бедра

Мышцы, работающие при разгибании в тазобедренном и сгибании в коленном суставах, имеют важное значение в легкой атлетике, футболе, регби, бейсболе и хоккее. Сила этих мышц крайне важна при выполнении различного рода взрывных подъемов или выпрыгиваний из положения приседа в волейболе, американском футболе, плавании, баскетболе, прыжках в высоту и длину.
28 Декабря 2010 в 19:42 | Просмотров: 4712 | Комментариев: 0 Подробнее »

Сгибание ног лежа

Сгибание ног лежа
Сгибание ног лежа

Низ задней части бедра, а также икроножная мышца /Изолирующее упражнение/ Форма и рельеф задней части бедра

Сгибания ног лежа утолщают низ задней части бедра, воздействуя в одинаковой мере как на внутреннюю, так и на внешнюю сторону этого участка мышц, что визуально удлиняет и расширяет бедро, если смотреть на него сзади. Также это упражнение позволяет добиться четкого разделения между бицепсом бедра, полусухожильной и полуперепончатой мышцами (дефиниция) и проявить их рельеф (сепарация).

Почти все спортсмены включают сгибания ног лежа в свою программу силовой подготовки. И это неудивительно, ведь сгибание ног в колене — весьма характерное движение для футбола (удар по мячу пяткой назад), борьбы (захваты ногами), плавания (брасс), гимнастики и спринта.
28 Декабря 2010 в 19:22 | Просмотров: 3468 | Комментариев: 0 Подробнее »

Сгибания ног стоя

Сгибания ног стоя
Сгибания ног стоя

Низ («пик») бицепса бедра, а также икроножная мышца /Изолирующее упражнение/ Удлиняет бицепс бедра

В бодибилдинге сгибания ног стоя используются для того, чтобы подчеркнуть, вытолкнуть низ («пик») бицепса бедра, за счет чего бедро выглядит вытянутым книзу и пропорциональным (если смотреть на ногу сбоку). Также это упражнение эффективно прорисовывает мышцы задней части бедра, улучшая их дефиницию и сепарацию.

Сгибание ног стоя является очень полезным упражнением для всех видов спорта, которым характерны прыжки, бег и различные удары или движения ногами: футбол, баскетбол, гимнастика, легкая атлетика и карате.
28 Декабря 2010 в 18:44 | Просмотров: 3055 | Комментариев: 0 Подробнее »

Сгибания ног сидя

Сгибания ног сидя
Сгибания ног сидя

Низ внутренней стороны задней части бедра, икроножная мышца /Изолирующее упражнение/ Форма внутренней стороны бедра

Сгибания ног сидя утолщают низ полусухожильной и полуперепончатой мышц, которые расположены с внутренней стороны бедра, что визуально удлиняет бедро книзу, если смотреть на него сзади. В фитнесе это упражнение используется для того, чтобы сбалансировать развитие мышц задней части бедра (подтянуть отстающую внутреннюю сторону к более развитой внешней, бицепсу бедра) и добиться четкого разделения мышц между собой.

Мышцы задней части бедра стабилизируют коленный сустав, когда вы приседаете или приземляетесь на ноги. Чем сильнее эти мышцы, тем меньше вероятность травмировать колено. Поэтому никогда не пренебрегайте сгибаниями ног сидя. По мнению спортивных врачей, это одно из самых эффективных средств укрепления коленного сустава.
27 Декабря 2010 в 17:31 | Просмотров: 2831 | Комментариев: 0 Подробнее »

Подъемы на носки стоя

Подъемы на носки стоя
Подъемы на носки стоя

Икроножная мышца /Базовое упражнение/ Построение объемных икр

В бодибилдинге подъем на носки стоя используется для того, чтобы нарастить массу икр, придать им выпуклую отчетливую форму перевернутого сердца.

Сгибание голеностопного сустава — самое распространенное движение во всех видах спорта: каждый раз, когда вы делаете шаг, то обязательно поднимаете пятку и отталкиваетесь подушечками стопы от земли. Обязательно включайте подъем на носки в свою силовую программу.
26 Декабря 2010 в 16:22 | Просмотров: 3464 | Комментариев: 0 Подробнее »

Подъемы на носки в тренажере для жимов ногами

Подъемы на носки в тренажере для жимов ногами
Подъемы на носки в тренажере для жимов ногами

Низ и внутренняя сторона икроножной мышцы /Формирующее упражнение/ Подчеркивает низ икроножной мышцы

Подъемы на носки в тренажере для жимов ногами «подрезают» низ икроножной мышцы и выделяют ее внутреннюю сторону, благодаря чему икра выглядит гораздо объемнее, если смотреть на нее сзади.

Сгибание голеностопного сустава — ключевое движение в спортивной ходьбе, беге и прыжках, так как именно подъем на подушечки стоп и отталкивание от земли сообщает телу финальный импульс, который выталкивает его вперед или вверх. Например, в беге или спортивной ходьбе до 50% от общего усилия всех мышц, толкающих тело вперед, приходится исключительно на мышцы задней части голени. Именно поэтому сила этих мышц крайне важна во всех видах спорта, которым характерны бег, прыжки и быстрые движения ногами.
26 Декабря 2010 в 16:02 | Просмотров: 3247 | Комментариев: 0 Подробнее »

Подъемы на носки сидя

Подъемы на носки сидя
Подъемы на носки сидя

Камбаловидная мышца (боковая сторона икры) /Изолирующее упражнение/ Раздувает боковую часть икры

Подъем на носки сидя выталкивает камбаловидную мышцу, расположенную под икроножной, с наружной стороны задней части голени. Чем сильнее развита камбаловидная мышца, тем объемнее и мускулистее выглядит боковая часть голени.

В то время как икроножная мышца отличается необычайной силой и мощью, камбаловидная характеризуется поразительной выносливостью. Именно благодаря ей вы можете пробежать марафонскую дистанцию или же отыграть целый тайм в футбол. Чем выносливей эта мышца, тем дольше вы сможете продержаться на ногах без отдыха и тем длиннее дистанцию преодолеть.
26 Декабря 2010 в 15:19 | Просмотров: 3243 | Комментариев: 0 Подробнее »
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе новинок! Подписаться Неверно введен e-mail
Спасибо за подписку!
Полная версия сайта